Wenn die Uhren so schnell zu scheinen laufen, dass die Konturen der Zeiger verschwimmen, ist es an der Zeit, zu entstressen.
– Christa Schyboll

Resilienz – Stressbewältigung

Wir leben in einer Zeit, in der wir viele Möglichkeiten und Freiheiten haben. Das heißt aber auch, schwerwiegende Entscheidungen in kurzer Zeit treffen zu müssen. Wir sind gezwungen, unser Leben zu organisieren und wissen oftmals nicht, wie. In dem Seminar erfahren Sie etwas über einen angemessenen Umgang mit „sich selbst“ und „der Zeit“.

Belastung und schnelles Tempo gehören zu unserem Leben. Im Kurs lernen Sie, wie Stress wirkt, damit Sie vorbeugend und im akuten Fall besser damit umgehen können.

Lernen Sie die verschiedenen Entspannungstechniken kennen.

Was Sie alles in diesem Seminar lernen:

1. Umgang mit Stressoren
2. gesundheitsfördernde Haltungen und Techniken
3. richtige Ernährung
4. Bewegung
5. Zeitmanagement
6. Stressausgleich
7. Änderung der persönlichen Einstellung

Stressbewältigung Friederike Möckel

Friederike Möckel Termin Collage

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